Зелена кава для схуднення: протипоказання

Зелена кава для схуднення: протипоказання

Кава - найпопулярніший напій у світі. Велика частина людства звикла починати з нього день, багато хто на цьому не зупиняючись, навіть п 'ють його протягом усього дня, а деякі не відмовляють собі в чашечці міцної, чорної з апетитною карамельною піночкою кави і вечорами. Однак, як ви відреагуєте на те, що цей чорний "енергетик" буде замінений зеленим аналогом?

У Бразилії, другій батьківщині кави, зелену каву пили ще десятки років тому. На наших же прилавках ця "екзотика", оповита таємничістю походження, з 'явилася зовсім недавно. Час розставити всі крапки над "і". Давайте визначатися: чи корисна зелена кава, чи шкідлива.


Від чого такий зелений?

Зелена кава виготовляється з тих самих зерен, що й чорна. Просто звична всім нам чорна кава, перед тим як потрапити на прилавок, проходити кілька стадій обсмажки, причому цей процес і визначає його смакові якості, а також щосили насичує його "знаменитим" кофеїном.

Кава спочатку весь "зелений". Але ту каву, яку називають "зеленим" термічної обробки не проходить, зерна висушують на сонці, саме тому вона і зберігає максимум корисних мінералів і мастил.

Користь

Зелена кава, незважаючи на нашого консервативного споживача, вже встиг полонити серця дам. Як виявилося, від нього худіють. Ця особливість обумовлена наявністю у складі зеленої кави хлорогенової кислоти, яка руйнується під час обсмажування (саме тому на чорній каві худіти не прийнято). Хлорогенова кислота в поєднанні з кофеїном прискорює метаболічні процеси, допомагаючи утилізувати жири, а також захищає печінку від ожиріння. Крім того, хлорогенова кислота служить чудовим антиоксидантом і натуральним УФ-фільтром.

Кава, як відомо, дарує нам почуття бадьорості та енергійності. Це відбувається за рахунок впливу на нервову систему. А саме схуднення відбувається, як за рахунок активізації обміну речовин, так і за рахунок нашої "кавової" енергійності. У цьому стані ми готові і старанно тренуватися, і прогулятися пішки, замість звичного метро, і просто швидше і активніше рухатися. Чи подарує зелена кава здоров 'я чи ні, а посприяти схудненню вона, звичайно, може. Але не обійтися без підступів...

Протипоказання

Після оптимістичного початку, прийшов час поговорити про протипоказання зеленої кави для схуднення. Не рекомендується пити зелену каву вагітним і матерям, які годують. Побічними ефектами споживання зеленої кави можуть бути:

  • безсоння;
  • дратівливість, тривожність;
  • головні болі;
  • прискорене серцебиття.

Як і чорна кава, зелена кава та гіпертонія не сумісні, це ж стосується хворих на атеросклероз та інші серцево-судинні захворювання. Хоч кофеїну в зеленій каві і менше, ніж у чорній, це не означає, що її можна пити, як воду. Різкі стрибки тиску шкідливі і здоровим людям, і вже тим більше гіпертонікам.


На хворих на глаукому це також поширюється, можна раптово позбутися зору, від підвищеного внутрішньоочного тиску. Зелена кава в поєднанні з молоком шкодить травленню.

Утриматися від зеленої кави слід також запальним, неврівноваженим натурам, оскільки після надмірного збудження, настане стан гноблення та апатії.

І, мабуть, останнє, чим шкідлива зелена кава, це підвищенням шлункової кислотності. Саме ця його властивість і сприяє схудненню, однак, хворим або схильним до виразки і гастриту слід уникати його споживання.

Отже, тепер ви володієте повним набором знань для того щоб вибрати між схудненням на зеленій каві і повним утриманням від цієї "зелені". Сподіваємося, розглянувши всі плюси і мінуси зеленої кави, зробити вибір не складе труднощів. Якщо ж у вас є побоювання, продуктів для схуднення в природі вистачає, головне, не худійте на шкоду собі!