Трави для зниження апетиту

Трави для зниження апетиту

Багато жінок, взявшись за свою фігуру, вибирають собі сувору дієту, витримують з блиском першу половину дня... а в другій наїдаються. І так, зрив за зривом, дієта відкладається, а вага залишається на тому ж показнику. Почуття голоду вгамувати дуже складно, особливо тим, хто звик переїдати, є до почуття тяжкості в животі. Але і з цим можна боротися нешкідливими способами. Наприклад, вживаючи чай для зниження апетиту.

Трави для зниження апетиту: дія

Багатьом цікаво знати, яка трава знижує апетит і як її можна використовувати. Насправді, не варто чекати ефекту, як від соковитого стейка: будь-який чай допоможе лише певною мірою знизити апетит, але навряд чи це спрацює, якщо навколо вас витають спокусливі запахи або якщо ви розглядаєте апетитні зображення їжі.


Для того щоб дійсно перехотіти є. Важливо захистити себе від розмов про їжу, від її зображень і запахів - у цьому випадку ваша фіто-терапія буде більш ефективною. Крім цього, прекрасно спрацьовує і зайнятість - якщо ви чимось захоплені, то ви напевно найближчим часом не потягнетеся до холодильника.

Важливо розуміти і хімію самого процесу. Марно розраховувати на те, що якась трава відбиває апетит, якщо ви їсте занадто багато солодкого, жирного і борошняного. Справа в тому, що ці продукти сприяють різким стрибкам цукру в крові, через які вас і охоплює почуття голоду. Тому вам слід, перш за все, відмовитися від цих шкідливих для вас продуктів, а вже потім планувати додаткові заходи. Цілком можливо, що вже одна відмова від солодкого, жирного і борошняного значно скоротить вашу тягу до перекусів.

Трави, що зменшують і переважають апетит

Отже, якщо ви вже твердо вирішили почати приймати трави, що притупляють апетит, зверніть увагу на наступний список. Дія у всіх різна, але деякі цілком можна комбінувати. Не забувайте і про те, що рослини, які переважають апетит, повинні подобатися вам на смак - це говорить про те, що організм їх приймає. Якщо ж щось з цього списку подобається вам за передбачуваним ефектом, але не влаштовує вас до смаку, краще пошукайте рослину заміну.

  1. Люцерна - трава, що покращує роботу нирок і ЖКТ в цілому. Її приймають як чай кілька разів на день.
  2. Спіруліна - це морська водорость, яка випускається в таблетках і в порошку. Володіє загальноукріплюючими властивостями, багата білками, містить масу корисних речовин і в деякій мірі здатна знижувати апетит.
  3. Крапива - у будь-якій аптеці ви можете купити крапивний чай, який дуже корисний для жінок у період місячних, а також знижує апетит.
  4. Душиця - це лікарська рослина з сечогінним ефектом, який підійде далеко не всім. Крім цього, душиця неймовірно корисна для печінки і допомагає дещо придушувати апетит. Її приймають тричі на день по третині склянки до їжі.
  5. Розторопша - лікарська рослина, яка також корисна для роботи печінки і бореться з жиром в організмі. Її приймають по чайній ложці сухої суміші, яку запивають водою. Вона володіє слабким ефектом, її приймати можна далеко не всім.
  6. Лопух - відвар з його кореня вже давно вважається прекрасним засобом від голоду... і для краси волосся.
  7. Ламінарія - це сушена морська капуста, яку можна додавати замість солі в різні готові страви. Вважається, що вона покращує роботу щитоподібної залози, сприяє нормалізації живлення клітин і знижує апетит. У разі сильного голоду можна з 'їсти чайну ложку ламінарії і запити її склянкою води.

Якщо ви визначилися, як знизити апетит народними засобами, обов 'язково проконсультуйтеся з лікарем - можливо, ваші хронічні захворювання є протипоказанням до застосування того чи іншого засобу.