Домашній спортзал в інтер'єрі

Домашній спортзал в інтер'єрі

Зараз кожен хоче уникнути багатьох хвороб, мати відмінне самопочуття, бути енергійним у сучасному світі.


Щоб досягти відмінної фізичної форми потрібно обов'язково займатися спортом або фізичною культурою. Сьогодні багато хто відвідує спортзали, фітнес-клуби, сауни і басейни. Але у більшості сучасних людей просто не вистачає на це часу. Є відмінна альтернатива дороговартісному фітнес-клубу або тренажерному залу - заняття спортом вдома. Сьогодні дуже нескладно створити домашній спортзал в інтер'єрі вашої квартири або будинку, і вам не доведеться ламати голову, щоб знайти вільний час для відвідування такого місця.


Домашній спортзал - це зручне рішення для сучасної людини, для того, хто трепетно ставиться до свого здоров'я і краси. Щоб досягти результату в тренуваннях, вони повинні бути регулярними, а зараз, коли у зайнятої, працюючої і сімейної людини не вистачає доби для втілення всіх планів, домашній спортзал буде служити відмінним помічником для підтримки себе у відмінній формі.

Як можна облаштувати спортзал у квартирені зіпсувавши дизайн усього інтер'єру?

Якщо квартира у вас не сильно велика і відвести для спортзалу окрему кімнату немає можливості, доцільно буде відвести спортивній зоні невеликий кут, там ви зможете з комфортом проводити свої тренування, і ніхто не буде при цьому заважати.

Найбільш підходящим місцем для домашнього спортзалу може бути лоджія або балкон, невелика веранда. Таке місце можна зручно оснастити спортивним обладнанням, а вікна дадуть можливість після кожного тренування провітрювати спортивне приміщення. Якщо на балконі ви помістите бігову доріжку, то в похмуру і дощову погоду не потрібно буде виходити на пробіжку, а ефект буде той самий.

Так само можна обладнати спортивний кут у просторій спальні або вітальні. Тренажери переважно розташувати біля вікна, важлива наявність свіжого повітря в процесі тренування. Коли займаєтеся спортом важливо правильне дихання, для чого необхідна велика кількість кисню. Якщо ви ходите приховати тренажери так щоб вони не кидалися в очі, для цього підійде використання ширми, таким чином, і ви, займаючись, не будете заважати іншим людям, що знаходяться в одній кімнаті з вами.

Як зробити спортзал будинку, щоб він естетично і практично поєднувався з дизайном квартири? Якщо ви віддаєте перевагу тренуванням з вантажем, наприклад штангам або гантелям, то підлога повинна бути шумоізолюючою. Для цього використовують пробкове покриття, гумові килимки з товстим прошарком, також може бути використаний товстий ковролін. Таким чином, ви заощадите свою підлогу і не завадите своїм сусідам під час тренування, якщо квартира у вас розташована в багатоповерховому будинку.


Конденсат на стінах у приміщенні спортзалу не повинен збиратися, отже, такі покриття стін як кахель і пластик не підійде. Практичне покриття для такого приміщення буде вважатися ідеальним - паперові шпалери, панелі з натуральної пробки, проста штукатурка.

Що стосується колірного рішення в домашньому спортзалі, воно може бути безмежним, але найчастіше фахівці рекомендують відтінки зеленого, бежевого або блакитного. Саме ці кольори налаштовують психіку людини на активність і добре зосереджують на тренуванні. Щоб зробити інтер'єр спортзалу веселим і трохи креативним, достатньо прикрасити інтер'єр різними різнокольоровими снарядами або дрібними спортивними атрибутами. А декоративним елементом можна повісити на стіни постери спортивної тематики або фото спортсменів або просто красивих людей. Зараз продається багато спеціальних картинок-наклейок із зображенням фраз або сюжетів мотивуючих на результат. Дуже доречно повісити годинник, щоб контролювати час своїх тренувань.

У комплектацію домашнього спортзалу може входити стійка для зберігання спортивного інвентарю. Тим самим буде підтримуватися порядок в залі, також це дуже зручно і практично в невеликому приміщенні. Вибір тренажера серйозне питання. Спортивні тренери і лікарі рекомендують кардіотренажери, до них відносяться велотренажер або бігова доріжка, вони дозволять вам підтримувати фізичну форму в нормі і залишатися здоровим.

Маючи всього лише штангу, гантелі і гирьки можна обійтися масивним і громіздким силовим тренажером. Дуже зручно мати в домашньому спортзалі 1916, щоб проводити заняття на підлозі, прекрасним доповненням можуть служити обруч, скакалка, фітбол.

На сьогоднішній день у продажу є велика кількість дисків, в яких говориться, як потрібно правильно використовувати тренажер, яке має бути навантаження, чим корисний той чи інший тренажер. Купуючи для себе якийсь тренажер, потрібно чітко знати для чого він вам і наскільки саме вам він підходить. Пам'ятайте, що купивши тренажер, зазвичай ним починають користуватися всі члени сім'ї. Тому подумайте, чи вірно буде ставити його в свою кімнату, знаючи, що в будь-який момент їм захоче скористатися будь-який член вашої сім'ї, наприклад в момент, коли ви хочете побути наодинці з собою. Тому не варто ставити тренажер в спальню і особистий кабінет. Вітальня найкращий для цього варіант. Найкраще звичайно коли у тебе простора квартира, в якому можна спортзалу віддати цілу кімнату, або будинок з фітнес центром.

Постарайтеся так обставити ваш домашній спортзал, щоб у ньому було зручно займатися і вашим членам сім'ї. Щоб у ньому було затишно, комфортно, приємна колірна гамма, щоб не виникало жодного роздратування в процесі тренування. Використовуйте в основному теплі тони, щоб було бажання продовжувати тренуватися кожен день, адже від цього залежить ваше прагнення і настрій займатися спортом. Пам'ятайте успіх і відмінний результат на боці наполегливих і працьовитих.