Вітамінні комплекси для дитини. Як вибрати?

Вітамінні комплекси для дитини. Як вибрати?

Дитина стала дратівливою, вже не радує хорошими відмітками в щоденнику, часто хворіє? Нерідко причина банальна - брак вітамінів (гіповітаміноз). І ось тоді батьки замислюються про те, які вітаміни кращі для дитини.

 Відомо, що вітаміни і мінерали життєво необхідні всім, а особливо дітям. Як дізнатися, які і чому? Як розпізнати брак вітамінів? Про це - в нашій попередній статті Вітаміни для дітей.


Насправді не існує кращих вітамінів. Все залежить від конкретної проблеми, яку необхідно усунути. І зараз ми про це поговоримо.

Однак обмовлюся відразу, що ця стаття носить лише ознайомчий характер. Які вітаміни приймати, дозування, тривалість лікування і його періодичність визначає тільки лікар.

Які вітаміни потрібні для дитини?Звичайно, найкраще - коли всі корисності малюк отримує з натуральних продуктів. Однак це відбувається лише в теплі літні місяці. На жаль, у календарі є періоди, під час яких організм крихти потребує "підживлення" вітамінами ззовні - навесні, восени і взимку. І навіть, якщо в цей час малюк вживає в достатній кількості свіжих овочів і фруктів, то все одно є ризик розвитку гіповітамінозу. Оскільки при зберіганні овочів і фруктів вітаміни в них руйнуються.

Тому вам необхідно вирішити дилему: купувати загальноукріплюючі вітаміни за віком або для боротьби з певною проблемою. Що ж, давайте спробуємо в цьому розібратися.

Рахіт

Мабуть, не знайдеться мами, яка не знає про вітамін D.

Його застосовують для боротьби з рахітом:


З метою профілактики призначається 100-200 МЕ/добу, але не більше 400 МЕ/добу.

Для лікування дозування залежить від ступеня доношеності дитини, стадії захворювання, а також від її тяжкості. Використовувані препарати - вітамін D3 (краще водний розчин, оскільки він легше засвоюється з ЖКТ) або його аналоги (Відехол, Вігантол). Однак в організмі знижується також і рівень вітаміну А, С, кальцію, магнію та інших корисностей. Тому іноді педіатри віддають перевагу комплексним препаратам, що містять як вітамін D3, так і інші вітаміни з мінералами: Полівт Бебі, Мульти-табс Бебі. Бебі 

Підтримка імунної системи

Перед настанням сезону застуд і вірусних захворювань ця група вітамінно-мінеральних комплексів особливо затребувана. Крім того, віддати перевагу їм слід в період як самого захворювання, так і після нього. 

Тут необхідні комплекси, що містять вітаміни (С, Е і так далі) і мінерали (селен, цинк, йод та інші). До таких препаратів належать ВітаМішки immuno + (до складу входить і обліпихове масло), Алфавіт В сезон застуд для дітей, Мультітабс (існують форми випуску для малюків до року), Вітрум Кідс, ВітаМішки bio + (до складу входять пребіотики).

При порушеннях зору і для їх профілактики

Не секрет, що зараз на незміцнілий організм малюка падає колосальне навантаження в дитячому садку, школі, вдома. Адже він повинен засвоювати велику кількість інформації, тому змушений корпіти над книжками, шукати відомості в Інтернеті. У результаті страждає зір.

Тому по можливості максимально захистіть цей крихкий орган від надмірних навантажень і сприяйте підвищенню гостроти зору. Добре з цим завданням справляються вітаміни (А, В2, С, Е, D), омега-3 поліненасичені жирні кислоти, фолієва кислота. Вони входять до складу препарату Піковіт Омега-3 (призначається, починаючи з трьох років).

Крім того, для нормалізації зору і захисту тканини очі від ушкоджувального впливу вільних радикалів (нестійкі частинки, руйнуючі клітини) використовується біологічно активна добавка до їжі - Чорника-Форте для дітей для очей (застосовується, починаючи з трьох до 14 років). 


Для зростання та розвитку дітей (загальноукріплюючі)

Органи і такні дитини розвиваються нерівномірно. Тому крихітка має отримувати всі корисності при сезонній нестачі натуральних фруктів і овочів відповідно до вікових і добових норм, розроблених ВООЗ і FDA.

Такі вітамінно-мінеральні комплекси призначені для застосування у відносно здорових дітей або у малюків, які перебувають у періоді одужання після перенесених захворювань.

Саме цим вимогам відповідають цілі лінії вітамінно-мінеральних комплексів:

Пиковит.

- Піковіт 1 + - для дітей старше одного року. Завдяки своєму складу сприяє рівномірному зростанню і розвитку всіх органів і систем.

- Піковіт 3 + омега3 - для дітей старше трьох років. Препарат володіє протизапальними і нейропротекторними властивостями (захищає нервову систему), позитивно впливає на зір.


- Піковіт 4 + - для дітей старше чотирьох років. У цьому віці йде інтенсивне зростання і мінералізація кісток, тому до складу препарату, крім комплексу вітамінів, входить фосфор і кальцій.

- Піковіт 5 + - для дітей старше п 'яти років. До складу препарату входять всі речовини (вітаміни, мінерали), необхідні для інтенсивного зростання і розвитку дитини в цьому віці.

Піковіт 7 + - для дітей старше семи років. Добре допомагає справлятися з фізичними перевантаженнями і перевтомою, покращує апетит і пам 'ять.

Алфавіт

Комплекс, який не стримає штучних барвників, консервантів і ароматизаторів. Тому ризик алергічних реакцій зведений практично до нуля.

- Алфавіт Наш малюк - від одного року до трьох років.


Алфавіт Дитячий садок - від трьох до семи років.

- Алфавіт Школьник - від семи до чотирнадцяти років.

- Алфавіт Тінейджер - від чотирнадцяти до вісімнадцяти років.

Мульти-табс

- Мульти-табс Малюк - з одного року до чотирьох років.

- Мульти-табс Юніор - з чотирьох до одинадцяти років.


- Мульти-табс Тінейджер - з одинадцяти до сімнадцяти років.

Крім того, розроблені спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для лікування та профілактики гіповітамінозу у дітей до року - Полівіт Бебі (з трьох місяців), Біовіталь Гель для дітей.

Для зміцнення кісток і зубів

Інтенсивне зростання і формування кісток у малюка відбувається стрибкоподібно. І те наскільки міцними будуть в майбутньому кістки і зуби дитини, залежить від "підживлення" в ці певні періоди. Тому малюк повинен отримати в достатній кількості кальцій, фосфор і вітамін D, які зміцнюють кістки.

Основні інгредієнти містяться в наступних вітамінно-мінеральних комплексах: ВітаМішки calcium +, Юніор Бі Біг VISION (біологічно активна добавка), Мульти-табс Малюк Кальцій + Дісней.

Погодьтеся, міцні зубки і кістки в дитинстві - красива посмішка і пряма постава в майбутньому!

Якщо животик "збунтувався"

Мабуть, не знайдеться жодної мами, яка б не знала, що в кишечнику у малюка в нормі присутні корисні бактерії. Тому, зрозуміло, вона намагається додати в раціон йогурт або кефір, які збагачені біфідобактеріями або дати їх у лікарській формі. І це правильно. Однак не варто забувати, що корисні бактерії повинні на чомусь жити і розмножуватися. Для цього існують пребіотики (Інулін, Фруктоолігосахарид та інші).

Пребіотики - речовини, які не засвоюються, а також не перетравлюються у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, але ферментуються в товстому кишечнику мікрофлорою, стимулюючи зростання останніх. В результаті животик у малюка не здувається, у нього нормалізується травлення та апетит.

До того ж, слід пам 'ятати, що вітаміни з пребіотиками нормалізують не тільки роботу ЖКТ, але ще й добре зміцнюють імунітет.

Пребіотики входять до складу таких вітамінів, як ВітаМішки bio +, Піковіт пребіотик, Алфавіт В сезон застуд для дітей.

Покращення пам "яті та роботи нервової системи

У наше століття все стрімко летить вперед. Тому стресові ситуації - не рідкість навіть маленького чоловічка. Вони пов "язані з навчанням у школі, взаєминами з однолітками або дорослими та іншими причинами. В результаті у дитини нерідко погіршується пам 'ять, знижується концентрація уваги, з' являються безпричинні головні болі, вона може стати агресивною або впасти в депресивний стан. Особливо вразлива дитина на початку навчального року, коли після вільного літа, на неї падає колосальне фізичне і психічне навантаження в школі.

Тому для запобігання настільки небажаних наслідків розроблені спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. До їх складу входять найголовніші вітаміни для нервової системи - групи В. Крім того, в них присутні інші вітаміни (С, Е, А, D), мінерали (Йод, Цинк, кальцій та інші), фолієва кислота, омега-3 поліненасичені жирні кислоти. 

Ними багаті деякі вітамінно-мінеральні комплекси: ВітаМішки multi, Мульти-табс В-комплекс (призначається, починаючи з 12 років), Омега-3 сироп. Особливо ці комплекси рекомендуються для прийому перед початком занять у школі, щоб зменшити вплив стресу на організм дитини.

Як бачите, ситуації виникають різні, тому і вирішувати їх необхідно в кожному випадку індивідуально.

Як правильно давати вітаміни дитині?Вітаміни для дітей випускаються в різній формі: у вигляді сиропу, жувальних таблеток, порошків, гелів і так далі. І це дуже зручно. Оскільки не кожен малюк погодиться проковтнути пігулку, тоді як від приємного сиропу або смачної жувальної таблетки не відмовиться, та ще й добавки попросить. Завдяки чому ви можете вчасно заповнити дефіцит вітамінів і мінералів у незміцнілому організмі, допомагаючи йому боротися з вірусами, бактеріями чи іншими проблемами.

Однак не все так просто. Адже надлишок вітамінів і мінералів може позначитися на здоров 'ї дитини гірше, ніж їх нестача.

Тому намагайтеся дотримуватися кількох простих правил:

* У перші місяці життя малюк не потребує надходження вітамінів і мінералів ззовні. Оскільки знаходиться на грудному вигодовуванні, отримуючи з маминим молоком всі необхідні корисності. Винятки є лише для деяких захворювань (наприклад, рахіт). Або якщо крихітка знаходиться на штучному вигодовуванні, та й то не завжди. А ось мамі бажано порадитися з лікарем і курсами приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

* Завжди консультуйтеся з педіатром перед тим, як почати давати своєму малюку вітаміни або мінерали. Оскільки тільки він може визначити, якого саме комплексу або окремого вітаміну потребує ваша дитина, розрахувати необхідне дозування препарату, призначити з лікувальною або профілактичною метою, визначити тривалість і періодичність лікування.

* Дотримуйтесь рекомендованого в інструкції часу прийому препаратів, а також кратності.

* Намагайтеся, щоб малюк вживав достатню кількість рідини. Оскільки навантаження на нирки з початком прийому вітамінів або мінералів зростає.

* У перші три дні від початку лікування стежте за дитиною, оскільки іноді вітаміни і мінерали можуть викликати алергічну реакцію. Тому при найменшій зміні в самопочутті малюка (почервоніння щічок, поява висипу на шкірі та інші) звертайтеся до педіатра. Крім того, якщо препарат не підходить саме вашому малюку, то у нього може з 'явитися нудота, діарея (пронос), що говорить про індивідуальну непереносимість.

На замітку мамі

Якими б чудодійними властивостями не володіли вітаміни і мінерали пам 'ятайте, що для нормального зростання і розвитку дитини цього недостатньо. Важливо, щоб дитина висипалася, збалансовано харчувалася, досить гуляла на свіжому повітрі, мінімум часу знаходилася перед екраном монітора. Крім того, необхідно виключити або зменшити вплив стресів на дитину та деякі інші фактори.

Що робити, якщо у дитини алергія на вітаміни?

На жаль, які б гіпоалергенні препарати не були, іноді їх вживання призводить до розвитку алергічних реакцій. Правда, в останні роки вони зустрічається все рідше і рідше. Тому що більшість вітамінно-мінеральних комплексів для дітей спеціально виготовляються на основі натуральних барвників і ароматизаторів.

Але що ж робити, якщо алергічна реакція все ж розвинулася? З цієї ситуації вихід є: вам необхідно подбати про те, щоб їжа крихти була багата натуральними овочами і фруктами.

Невеликий список корисних продуктів, що містять вітаміни і мінерали:

* Вітамін А знаходиться в ячному жовтку, моркві, капусті, морській рибі, печінці, вершковому маслі, молоці.

* Вітамін С у великій кількості міститься в свіжій і квашеній капусті, плодах шипшини і чорної смородини, цитрусових, а також багатьох інших овочах і фруктах.

* Вітамін Е присутній у цільнозерновому хлібі, пророщеній пшениці, шпинаті, рослинній олії (соняшниковій, оливковій), брюссельській капусті, броколі.

* Вітамінами групи В (, , , ) багаті бобові, буряк, томати, печінка, яйця, морква, зелені овочі, яловичина, ікра кисломолочні продукти, риба та інші продукти.

* Вітамін Д присутній в риб 'ячому жирі (оселедця, тунця, макрелі), печінці риб (тріски, палтуса). Крім того, не забувайте, що вітамін Д утворюється в організмі самостійно під впливом сонячних променів.

* Калій знаходиться в ізюмі, печеній картоплі, чорносливі, насінні соняшнику, арахісі, кедрових і волоських горіхах, бобових (квасолі, гороху), гречаній крупі, баштанних, та й практично у всіх ягодах, овочах, фруктах. 

* Магній присутній в ізюмі, волоських горіхах, гарбузі (в тому числі і насінні), сої, гороху, городній зелені, рисі, абрикосах, бананах. І ще він міститься в улюблених ласощах більшості малюків - в шоколаді і какао. 

 * Мідь присутня в гречці, картоплі, томатах, солодкому червоному перці, фундуку.  

 * Цинк входить до складу волоських горіхів, м 'яса, всіх круп, насіння соняшника, фундука.

* Йодом багата морська капуста і риба (особливо тунець, лосось, палтус), буряк, гриби, яйця, яловичина, молоко, вершкове масло, диня, хурма. Крім того, йод входить до складу йодованої солі.

* Залізо найбільше міститься в м 'ясі і субпродуктах (яловичій і телячій печінці, нирках), дарах моря (молюски креветки, чорна ікра). Засвояемость - 25-30%. Залізо присутнє також в овочах і фруктах (томати, картопля, гарбуз та інші). Засвояемість - всього 3-5%.

Мабуть, це все що можна було розповісти про застосування вітамінів або вітамінно-мінеральних комплексів в ознайомчих цілях. Зрозуміло, тут освітлені не всі препарати. Адже в рамці однієї статті неможливо вмістити всі відомості про кожну з них. Тому за більш повною інформацією звертайтеся до свого педіатра. Адже тільки він зможе правильно підібрати вітамінно-мінеральний комплекс, розрахувати дозування, визначити тривалість і кратність лікування. 

І пам 'ятайте, що гармонійний фізичний і психічний розвиток малюка - не тільки запорука його здоров' я, але ще становлення, як особистості в дорослому житті. 

Автор: Корецька Валентина Петрівна, педіатр,

лікар-ординатор дитячого відділення

фото: http://globallookpress.com/