Часто хворіють діти. Як підготуватися до відпустки і відпочити з користю

Часто хворіють діти. Як підготуватися до відпустки і відпочити з користю

  Літній відпочинок - прекрасна можливість для ослаблених дітей, щоб зміцніти і набратися сил.

     Настало літо... Усією сім 'єю можна відправитися в сонячні краї і поніжитися на морському березі, поїхати в санаторій або вибрати відпочинок у горах.


      Однак не все так просто, якщо ви зібралися в поїздку з часто хворіючою дитиною. Щоб відпустка вдалася і залишила приємні спогади, до неї потрібно підготуватися.

 До від 'їзду

  Важливо переконатися, що дитина почувається добре, а сама поїздка не нашкодить її здоров 'ю.

Відвідайте дитячих лікарів перед відпусткою

  Педіатр не тільки огляне дитину, а й, можливо, порекомендує здати деякі аналізи. Лікар дасть загальні рекомендації: порадить вид оздоровлення, який підійде вашому ослабленому чаду.

       Бажано проконсультуватися і з вузьким фахівцем, якщо у дитини є серйозні захворювання: хронічний бронхіт, проблеми з боку серця та ін. Можливо, обраний вами варіант відпочинку не піде на користь вашому малюку.

Підтримайте дитячий організм

   Розпочніть підготовку за 3-4 тижні до від 'їзду у відпустку.

Збалансуйте живлення: збагатіть раціон свіжими овочами, фруктами та ягодами по сезону, що насичують організм вітамінами, мінералами та антиоксидантами.   


   Іноді має сенс приймати деякі лікарські засоби, але тільки за призначенням лікаря - наприклад, вітамінно-мінеральні комплекси.

 Збираємо аптечку: що взяти з собою

   Вміст дитячої аптечки індивідуально і залежить від наявних хвороб у дитини.

Однак існує базовий набір, який повинен бути завжди під рукою:

 * жарознижуючі на основі парацетамолу або ібупрофену;
 * нелішнім буде захопити з собою противірусні засоби;
  * запасіться таблетками та/або аерозолями від болю в горлі;
  * не забудьте препарати від алергії;
  * потрібні будуть ліки для боротьби з розладом травлення і підвищеним газоутворенням;
  * захопіть з собою готові аптечні порошки для приготування рідини, якою потрібно починати дитину поїти при поносі та/або блювоті до того, як її подивиться доктор;
   * не зайвими будуть засоби захисту від укусів комарів і кліщів (репеленти);
 * знадобляться засоби дезінфекції для обробки неминучих дрібних травм (подряпин/порізів) і пластирі різних розмірів.

     Найкраще розмістити складові аптечки в прозорій косметичці. При необхідності ви швидко знайдете потрібні ліки, а не станете гарячково витрушувати весь вміст з аптечки.

  Відпочинок у спекотних і тропічних країнах

     Бажано утриматися від таких поїздок, але якщо ви все ж вирішили побувати в екзотичних країнах, дотримуйтеся деяких запобіжних заходів.

      Ви і ваша дитина можете зустрітися з збудниками таких небезпечних інфекцій як холера, жовта лихоманка, лихоманка Ебола і ще низкою інших не менш серйозних захворювань. Інфекції протікають дуже важко і несуть небезпеку для життя.


Що робити?

   Пам 'ятати про правила безпеки та особистої гігієни, вживати тільки бутильовану воду і термічно оброблену їжу.

         Від деяких інфекцій можна захиститися за допомогою вакцинації, про яку рекомендується подбати завчасно. Наприклад, від жовтої лихоманки. Вакцина вводиться один раз в житті, після чого видається міжнародний сертифікат, який дійсний у всьому світі. Це небезпечна інфекція, і в ряді країн, де існує ризик її зараження, без сертифіката може бути накладена заборона на в 'їзд.

 Ох, вже ця акліматизація

        Тепле повітря і сонячні промені здатні творити чудеса, але все повинно бути в міру. Різка зміна клімату/харчування не завжди йдуть на користь дитині, а іноді і зовсім можуть негативно позначитися на її здоров 'ї.

    Якщо ви вирішили поїхати в країну/край, де умови життя значно відрізняються від вашого місця постійного проживання, додаткова інформація не буде зайвою.


Що таке акліматизація?

   Здатність організму пристосовуватися до нових умов клімату і навколишнього середовища: температурі, вологості, зміні циклонів, складу питної води та ін.

   Пристосувальні можливості організму багато в чому залежать від віку дитини та індивідуальних можливостей дитячого організму.

         Особливо чутливі до змін малюки до трьох років, тому їздити з ними в спекотні країни не рекомендується. Діти старшого віку можуть вирушити з вами в подорож, але з дотриманням обережностей.

  Крім того, будь-яка подорож і відпочинок супроводжується активною екскурсійною програмою, підвищеними фізичними та емоційними навантаженнями.

    І акліматизація, і підвищена активність загрожують зниженням імунітету і поганою стійкістю організму до інфекцій. Дитина може захворіти на застуду або "підхопити" вірусну інфекцію.


Як виявляється?

  По-різному: в одних дітей досить виражені явища акліматизації, в інших вона проходить непомітно.
  Можлива загальна слабкість, запаморочення і головні болі, блювота і/або пронос. Іноді з 'являються навіть симптоми, схожі на застуду: незначно підвищується температура тіла, поганий апетит ін.

Що робити?

   Створіть дитині охоронний режим: спокійний і достатній за тривалістю сон, зниження фізичних і емоційних навантажень.

     Постарайтеся зберегти звичний для дитини режим дня: харчування і відхід до сну в один і той же час, улюблені ігри/іграшки тощо.


Планування: скільки має тривати відпустка?

    Щоб відпочинок пішов на користь, вирушайте у відпустку не менше ніж на три тижні. З урахуванням того, що адаптація дитини до нових умов триває близько 10-12 днів. Лише потім перебування на відпочинку стає оздоровчим і позитивно впливає на здоров 'я.     

Правила безпечного відпочинку

Сонячні промені корисні, але вони можуть викликати опіки на ніжній дитячій шкірі. Захистіть дитину: вибирайте одяг зі світлих тонів, використовуйте сонцезахисні креми, в період максимальної сонячної активності перебуваєте в тіні або приміщенні.     

Купання. Не залишайте дитину одну у водоймі, навіть якщо вона вміє плавати. Уникайте купання в забруднених водоймах - високий ризик зараження інфекціями.     

  Не забувайте про реадаптацію

    Наступає після повернення додому. Процес схожий на акліматизацію, але зазвичай протікає м 'якше або зовсім непомітно. Постарайтеся зменшити на дитину емоційні та фізичні навантаження в цей період.

         Часто хвора дитина потребує трішки більшої уваги і турботи з боку дорослих. Вирушаючи з ним у відпустку пам 'ятайте: ви їсте на відпочинок, щоб оздоровитися, а не вболівати!

Автор: Корецька Валентина Петрівна,

педіатр, лікар-ординатор дитячого відділення

Фото: globallookpress.com

https://www.pexels.com