Як запам 'ятовувати сни?

Згідно з дослідженнями людина бачить сни щодня, але ось вранці вона згадує їх вкрай рідко. Все це обумовлює актуальність питання - чому я не запам 'ятовую сни. Все залежить від мозкової діяльності і від зв 'язку з підсвідомістю. Є кілька способів, які виправлять цю ситуацію і дозволять на ранок згадати багато.

Як запам 'ятовувати сни?

Згідно з наявною інформацією під час сну свідомість людини знаходиться далеко від тіла. Саме тому немає можливості контролювати свій стан і запам 'ятовувати сни. Коли людина починає прокидатися, зв 'язок налагоджується і є можливість зафіксувати деякі моменти.

Як навчитися запам "ятовувати сни?

1. Найбільш простий і доступний спосіб - покласти біля ліжка папір і ручку, щоб мати можливість відразу після пробудження записатися все, що згадалося. Тільки робити це потрібно відразу після відкриття очей, негайно.
2. Якщо не знайшлося паперу, значить, можна скористатися іншим способом. Відразу після пробудження потрібно спробувати зв 'язати побачені сни з реальними образами.
3. Дієва рекомендація, як краще запам 'ятовувати сни - перед тим, як заснути, потрібно якийсь час полежати в спокійному стані, розслабитися і звільнити думки.
4. Потрібно відключити електроприлади, які знаходяться в кімнаті і подалі прибрати телефон.
5. Закривайте очі з думкою, що сьогодні вночі неодмінно вийде запам 'ятати сон. Можна сказати таку афірмацію: "Уві сні до мене приходять відповіді на мої запитання. Мої сни - джерела мудрості. Я пам 'ятаю, що мені сниться ".
6. Деякі фахівці рекомендують класти біля ліжка натуральні камені, наприклад, гірський кришталь або бірюзу. Вся справа в тому, що вони допомагають краще концентруватися і працюють як обереги.
7. Можна зробити невелику подушечку з травами, яку в давнину називали "думкою". У неї можна покласти лаванду, м 'яту і хміль. Аромати трав допоможуть розслабитися і налаштуватися на необхідну хвилю.

Регулярно змушуючи себе згадувати сни, людина налаштовує організм на таку роботу, і надалі все буде проходити "на автоматі".