Згідно з дослідженнями людина бачить сни щодня, але ось вранці вона згадує їх вкрай рідко. Все це обумовлює актуальність питання - чому я не запам 'ятовую сни. Все залежить від мозкової діяльності і від зв 'язку з підсвідомістю. Є кілька способів, які виправлять цю ситуацію і дозволять на ранок згадати багато.
Як запам 'ятовувати сни?
Згідно з наявною інформацією під час сну свідомість людини знаходиться далеко від тіла. Саме тому немає можливості контролювати свій стан і запам 'ятовувати сни. Коли людина починає прокидатися, зв 'язок налагоджується і є можливість зафіксувати деякі моменти.
Як навчитися запам "ятовувати сни?
- Найбільш простий і доступний спосіб - покласти біля ліжка папір і ручку, щоб мати можливість відразу після пробудження записатися все, що згадалося. Тільки робити це потрібно відразу після відкриття очей, негайно.
- Якщо не знайшлося паперу, значить, можна скористатися іншим способом. Відразу після пробудження потрібно спробувати зв 'язати побачені сни з реальними образами.
- Дієва рекомендація, як краще запам 'ятовувати сни - перед тим, як заснути, потрібно якийсь час полежати в спокійному стані, розслабитися і звільнити думки.
- Потрібно відключити електроприлади, які знаходяться в кімнаті і подалі прибрати телефон.
- Закривайте очі з думкою, що сьогодні вночі неодмінно вийде запам 'ятати сон. Можна сказати таку афірмацію: "Уві сні до мене приходять відповіді на мої запитання. Мої сни - джерела мудрості. Я пам 'ятаю, що мені сниться ".
- Деякі фахівці рекомендують класти біля ліжка натуральні камені, наприклад, гірський кришталь або бірюзу. Вся справа в тому, що вони допомагають краще концентруватися і працюють як обереги.
- Можна зробити невелику подушечку з травами, яку в давнину називали "думкою". У неї можна покласти лаванду, м 'яту і хміль. Аромати трав допоможуть розслабитися і налаштуватися на необхідну хвилю.
Регулярно змушуючи себе згадувати сни, людина налаштовує організм на таку роботу, і надалі все буде проходити "на автоматі".