Тантрична йога

Тантрична йога

У західному розумінні, Тантра - це практично синонім Камасутри, тому якщо ви комусь скажіть, що займаєтеся тантра йогою, не дивуйтеся багатозначній ухмилці на обличчі співрозмовника.


Насправді ж, тантрична йога - це зовсім не еротика, а дуже навіть повноцінна практика йоги. Люди, які розбираються в йозі, стверджують, що тантра не можлива без йоги, а йога без тантри. Просто тому що, тантра - і є наука про пізнання самого себе.


Особливості тантру йоги

Секрети тантру йоги передавалися у вузькому колі протягом тисячоліть, від учителя до старшого учня. Лише в 70-ті минулого століття в Лос-Анджелесі відбулися перші заняття з тантру йоги під керівництвом Йогі Бхаджана.

Головна думка тантра йоги - це єднання людини з Богом. Вважається, що людина не зможе себе вдосконалювати, якщо не буде ставитися до свого тіла як до храму, посудини, в якій зберігатиметься божественний початок.

Вправи тантра йоги неспроста "плутають" з чимось еротичним, і часом, непристойним. Тантра йога - це йога любові. Вона працює з найдавнішою людською силою - силою бажання.

Так, тантра йога підвищує чуттєвість, вчить позбуватися комплексів, допомагає позбутися звички заганяти вглиб свої сексуальні бажання.

Тантра і кундаліні йога


Кундаліні йога - це частина тантра йоги, як втім, і всі інші різновиди йоги. Терміни "чакра", "канали", "енергетичні блоки" - все це термінологія саме тантра йоги, тому яким би видом ви не займалися, ви все одно маєте відношення до тантри. А сама кундаліні тантра йога - це найбільш швидкий метод осягнення вищого стану (стану Самадхі).

Вправи

Зараз ми пропонуємо вам виконати вправи тантричної йоги разом зі своїм партнером.

  1. У вільній і зручній білизні сядьте на підлогу зі своїм партнером. Ноги зігнуті в колінах, трохи розсунуті, п 'яти дивляться в бік. Сідниці опускаємо між внутрішніми сторонами стоп. Коліна партнерів повинні стикатися.
  2. Візьміть партнера за руки і подивіться йому очі, ваш погляд повинен бути сповнений сексуального бажання.
  3. Рухи робіть синхронно! Підніміться і прогніться в спині. Закиньте голову назад. Потім випрямите спину, поверніться головою вперед і стикаючись тілами, присядьте в ІП. Повторіть 5 разів.
  4. Сядьте на підлогу, розведіть ноги в сторони якомога ширше, стопами торкайтеся один одного. Візьміться за руки. По черзі один з партнерів злегка нахиляється назад, а другий тягнеться за ним, вперед. Повторіть 5 разів.
  5. Сядьте на підлогу, спиною один до одного, притискаючись і тримаючись за руки. Потім слід підняти руки вгору, по черзі нахиляючись вперед і назад.