Йога за 5 хвилин або як не потрапити

Йога за 5 хвилин або як не потрапити

Нещодавно в Криму до мене підійшла жінка з невеликого південного містечка.


- Ви викладаєте йогу

- Так.

- Я б хотіла займатися йогою.

- На жаль але у Вашому місті немає філій федерації і наших інструкторів.

- Шкода! Взагалі-то я сама хотіла набрати групу йоги, але не знаю у кого повчитися.

- !?!?!?!?!

Мабуть співрозмовниця дійсно не знайома з азами йоги, тому що вона не помітила мого шоку і продовжувала.

-Я вже веду групу аеробіки і фітнесу.

Я не стану переказувати свою відповідь, детальні пояснення, що йога - це серйозно, а її викладання вимагає високої кваліфікації і накладає величезну відповідальність. Що йога - це не фітнес і чи аеробіка і взагалі не тільки система фізичних вправ. І багато іншого. Можливо, моя співрозмовниця зрозуміла. Можливо - ні.

Однак, повернувшись до Харкова, я зрозумів, що тема не закінчена. У своїй скриньці я знайшов два листи на тему «Як стати інструктором йоги?». Причому автори листів йогу не практикують.... Провівши дослідження, я з'ясував, що з аналогічними проханнями «піднатаскати по йозі» зверталися і до інструкторів Федерації. Багато фітнес-клубів відчувши інтерес до йоги намагаються ввести її в свій репертуар. Однак кваліфікованих фахівців мало. Виникає специфічний попит.... Зрозуміло, його скоро задовольнять. Знайдуться структури, які проведуть тижневі курси і видадуть дипломи інструкторів йоги. Ось тільки чому можна буде навчитися у цих «інструкторів»?

Як же не «потрапити»? За якими ознаками знайти кваліфікованого інструктора? Спробуємо розібратися і виділити критерії.

1. Тривалість самостійної практики йоги. Йога - це спосіб життя. Якщо людина не практикує йогу самостійно, а лише хоче викладати її - вона шарлатана. Зазвичай при активній і регулярній практиці людина може (зауважте, МОЖЕ) стати здатною до викладання приблизно через чотири роки. Якщо Ваш передбачуваний інструктор практикує менше - остерігіться.

2. Наявність Школи або Традиції. Йогу практично неможливо освоїти за книгами, касетами, відвідуючи семінари, навіть якщо їх проводять видатні майстри. Швидше це приправа до основної страви - систематичного навчання під керівництвом досвідченого вчителя або інструктора (найчастіше обох J). Якщо людина важко назвати свого вчителя і Школу - найімовірніше вона не має відношення до йоги. Будьте також обережні з людьми, які заявляють, що вони «навчалися в Індії». Хоча Індія родоначальниця йоги і саме там знаходяться найпотужніші Школи - їх мало, потрапити туди важко (наприклад, у Біхарській школі щоб приступити до занять треба пройти річну послушництво), а навчання в цих Школах розраховане на кілька років. Ну не можна йозі «навчитися» швидше!!! У свідомості і тілі просто не всіють відбутися необхідні трансформації. Зате в Індії величезна кількість релігійних систем, ашрамів (знову-таки релігійних) всіляких «Баба» і «Свамі» експлуатують тему йоги. Так само як і прискорених курсів для довірливих (або навпаки сильно вухлих) європейців. Там за два тижні Вас і йозі навчать і корочку видадуть. Загалом, запитайте чоловіка, який стверджує, що він навчався в Індії - скільки часу він там провів? Якщо 5-6 років - можливо, він говорить правду.

3. Йога - не релігія. Наявність у залі для йоги ікон, портретів «вождів» і т. д. говорить про те, що Ви прийшли не в Школу йоги, а в релігійну систему.

4. Йога вимагає компетентності, а тим більше її викладання. Для того, щоб мати можливість грамотно викладати йогу інструктор повинен володіти крім самої йоги основами медичних знань, психологією, бути соціально та гуманітарно компетентним, професійно розбиратися у філософії та релігії, енергетично та емоційно чутливим та багато іншого. Велика частина інструкторів Української федерації йоги мають по дві вищі освіти, причому другу освіту було отримано вже в процесі практики йоги для поглиблення її розуміння. Кілька людей мають вчені ступені. Це не випадково. Не довіряйте себе людям з низьким інтелектуальним і культурним рівнем. Він корелює з рівнем розуміння йоги.

5. Якщо Вам «... потрібен працівник - кухар, конюх, тесля», то згадайте, чим закінчилася відповідна казка Пушкіна. Якщо людина, у якої Ви плануєте займатися йогою веде також фітнес, шейпінг, каланетику, і т. д. - ймовірно йому все одно що вести, тому що він розбирається у всьому однаково погано. Не можна бути фахівцем у всьому. Тим більше, йога - не спорт. Аналогічно має викликати підозру людина, яка стверджує що він «Інструктор йоги, майстер рейки, тренер з ушу, магістр черния і білия..., присвячений у таїнстві...., академік Нікому Не Відомій Академії тощо». Навіть якщо Традиції, які перераховує такий діяч і є серйозними, то сам факт «ходіння» щодо них говорить про те, що в жодній з них людина не досягла більш-менш серйозного рівня. І сам в глибині душі це розуміє, хоча барвисті дипломи говорять про зворотній J.

Учні першого курсу принесли мені книжку «Йога за 5 хвилин» і запитали мою думку. Добре видана....