Ілюзія часу

Ілюзія часу

Кожного з нас протягом усього життя супроводжують різні труднощі і проблеми. Але чи ці труднощі завжди реальні? Найчастіше ми стаємо в'язнями своїх власних роздумів і здогадок, які не мають ніякого зв'язку з дійсністю. Однією з головних причин такого стану справ є постійне залипання на думках про минуле або майбутнє. Більшу частину дня ми залучаємося в потік роздумів, фантазій і спогадів, при цьому втрачаючи безліч вражень, що відбуваються в поточному моменті. Рідкісні промені сонця, дерева вкриті снігом, спів птахів - все це вислизає від нашого зайнятого розуму.


Якщо поспостерігати за своїми думками хоча б день, можна легко зрозуміти, що значна їх частина не несе ніякої користі і навпаки стає причиною дратівливості, неуважності і втрати енергії. Як не дивно, але найкращим вирішенням багатьох проблем стає просте перебування в моменті «зараз». Достатньо взяти під спостереження свої думки: намагатися помічати їх появу, не розвивати їх, а зосереджувати увагу на тому, що відбувається навколо (наприклад розглядати різні предмети з близької відстані, слухати звуки, відчувати відчуття свого тіла).


Ілюзія часу глибоко проникла в нашу свідомість. Ми постійно прогнозуємо майбутнє, витаємо в мріях, чогось чекаємо або раз по раз переживаємо давно минулі події і образи. Насправді, майбутнього і минулого немає. Майбутнє ніколи не існувало, адже всі роздуми про нього відбуваються в сьогоденні. Минуле втратило своє значення (в психологічному плані) відразу після появи. Дійсно важливий тільки момент зараз, адже тільки в ньому відбувається все наше життя.

У підсумку у нас дві можливості:

  1. прожити ілюзорне життя в наших думках і уяві
  2. намагатися повністю бути присутнім в моменті «зараз».

Переважна більшість обирає перший варіант існування, але не з власної волі, а з не знання, звички або через сформований стереотип поведінки оточуючих.

Навчитися перебувати в сьогоденні можна уважно спостерігаючи за своїми думками і фантазіями, що зароджуються. Бажано, створити у себе звичку відстежувати і зупиняти внутрішній діалог, замінювати його спогляданням і слуханням реальності.

Коли ти повністю присутній в сьогоденні, все навколо змінюється. Фарби колись сірого, бляклого простору розквітають небаченими відтінками, навколишнє набуває небувалу різкість і об'ємність. Варто лише вдивитися, як старий асфальт вражає погляд міріадами небачених деталей. Будь-яке дерево приковує до себе погляд складним геометричним візерунком кори. Кожен предмет, кожна дрібниця навколо набуває якесь казкове чарівність. Зараз ти дивишся на навколишній пейзаж як в перший раз, споглядаючи величні картини повсякденності. Немає ніяких цілей, яких треба досягти. Немає ніяких проблем, що з'являються нізвідки. Все абсолютно для тебе, все досягнуто. Залишається лише перебувати у вічно поточному зараз.