Гармонізація потоків крани

Гармонізація потоків крани

Тому Апана Вайу - найбільш важлива для фізичного здоров'я.


Веди кажуть, що смертні їдять їжу з Апаною, а боги їдять їжу з Праною. Смертні - фізичні тканини. Безсмертні - почуття. Вони вживають їжу через Прану безпосередньо. Якісна їжа підтримує Апану. Правильні враження підтримують Прану. Для цього корисні не тільки зовнішні фактори подібно контакту з природою, але також і методи подібні до ритуалів, візуалізації та сенсорної терапії, що включають вплив кольору, звуку або аромату.

Пранайама

Головний метод зміни Прани - Пранайама або йогічні дихальні вправи. Йога підкреслює важливість очищення тіла (діха сіддхи) і очищення розуму (читта сиддхи) як засобів самореалізації. Тому Йога пропонує вегетаріанську дієту, багату Праною або продукти, сповнені силою життя і сприятливих вражень, поєднаних з етичною цінністю, подібно до правдивості і відмови від насильства. Нечисте, отруєне або уражене дисбалансом тіло і розум не можуть сприяти розвитку індивідуальності. Ключ до очищення тіла і розуму - прана. Основний метод - очищення наді або каналів через які тече Прана (Наді-садхана).

Всі навчання Пранайами згодні в тому, що найважливіше - контролювання дихання ніздрями, що допомагає балансу правих і лівих потоків Прани. Згідно з Йогою частини тіла і всі його канали відповідно право- або лівосторонні. Правий бік тіла чоловічий або сонячний за природою. Лівий бік жіночий або місячний. Ліві або місячні наді, є капха або переважаюче водою, і збільшують енергію лівого боку тіла. Це допомагає таким діям як відпочинок, сон, розслаблення. Праві або сонячні наді - пітта або вогонь, переважання збільшує енергію правого боку. Це допомагає в таких діях як перетравлення, робота і концентрація.

Регулярне додаткове дихання однієї ніздрей - найважливіший метод для збереження Прани та енергетичного балансу. Інший метод - з'єднання Прани і Апани. Апана, яка компенсує силу тяжкості, зазвичай несе не тільки хвороби і смерть, але і спадний рух свідомості. Прана, з іншого боку, несе тенденцію піднімати через розум і почуття, відкриваючи нас вищим енергіям.

Методи Йоги вимагають піднімати Апану. Прана повинна бути опущена, щоб об'єднатися з Апаною. Це допомагає об'єднувати і балансувати всі Прани. При цьому внутрішній вогонь або Кундаліні проявляється в області пупу. Мула Бандха - важлива практика для цього.

Мантра і медитація.

Дихальні методи працюють з Пранамайа коша. Однак з Праною або енергією на рівні розуму можна також працювати безпосередньо. Колір і звук (музика) - хороші способи направити енергію в розумі. Краща техніка - мантра, особливо окремий слог або біджа-мантри подібно OM, які створюють коливання (нада), що допомагають направити енергію в підсвідомість.

Медитація, структуруючи простір розуму, дозволяє створити більшу кількість Крани в розумі. Коли розум введено в спокійний і сприйнятливий стан, подібно простору неба, нова енергія виникає в його межах, викликаючи перетворення.

Дійсно, всі шляхи Йоги засновані на Прані. Бхакті-йога або Йога відданого служіння, викликає перетворення Крани, об'єднуючи нас з Божественною Волею і Божественною Праною. Вся Карма-йога або служіння без прагнення до результату, засновані на прагненні до Божественної Волі. Це також дає більше Праны не тільки для зовнішніх дій, а й для внутрішнього розвитку.

Класична або Раджа Йога заснована на контролі дій розуму (читта-вритті). Вібрації розуму (читта-спанда) йдуть за вібраціями Крани (Прана спанда). Тому Пранайама допомагає керувати розумом. Також допомагає керувати почуттями (Пратйахара), тому що переміщує свідомість усередину, відриваючи від почуттів. Хатха-йога головним чином працює з Праною і навіть Асани суть прояв дії Прани. Багато великих Йогів не вивчали Асан через механічну практику, але розуміли Асану за допомогою своєї пробудженої Прани.

Навіть Джнана-йога або Йога Знання залежить від сильної волі і концентрації. Без добре розвиненої Удана Вайу тут неможливо досягти успіху. У Йозі Знання повинна бути створена прана дослідження, щоб вивчити нашу справжню природу не просто умозрительно, але у всіх звичайних діях. Це вимагає, щоб дослідження відбувалося через Прану, а не просто через зовнішній розум.

Дійсно, як стверджують Веди, всі ми керовані Праною. Прана, як вважають, є Сонце, яке несе життя і світло всім і живе в межах серця як Я всіх істот. Прана в нас змушує жити і дозволяє діяти. Потрібно вчитися бути відкритим і вітати цю велику силу, Прану, і прагнути привносити її в наше життя і діяльність. Це одна з великих таємниць Йоги.