Еліксир молодості

Еліксир молодості

Роки практик, духовних і фізичних, звичайно, роблять свою справу. Але чи замислювалися ви коли-небудь, звідки у них стільки сил і енергії? Чому їхні обличчя виблискують якоюсь дивовижною чистотою і молодістю, а очі випромінюють теплоту і любов до цього світу.


Від частоти вимови справжність фрази «Людина є те, що вона їсть» не змінюється.

Всі знають, що потрібно харчуватися правильно і начебто це не так вже й складно. Але замість вівсянки на сніданок, чомусь бутерброди, тости та інша нечисть, на обід гамбургери, котлети, стейки і десерт з консервованих фруктів, на вечерю - йогурт і каву з тістечками. З найближчого понеділка ми плануємо почати жити по-новому, читаємо розумні книжки, чуємо мудрі промови, відвідуємо психотренінги, а життя все якось тече у своєму власному напрямку, іноді не дуже прислухаючись до наших побажань і планів.

У голові може виникнути думка, ну причому тут те, що ми їмо. Але так само, як машина буде погано їхати на неякісному бензині, так і всі наші спроби поліпшити власне життя будуть малоефективними, якщо ми заправляємо себе неправильним паливом.

У Відомому знанні є таке поняття як жива або сатвічна їжа. В ідеалі вона повинна становити 70% нашого раціону.

Стародавні риші стверджували, що якість вживаної їжі безпосередньо пов'язана з якістю нашого з Вами життя, здоров'ям фізичним і ментальним відповідно.

Саттвічна їжа - це:
Овочі та фрукти
Крупи, зернові
Бобові
Горіхи
Молоко
Свіжовижаті овочеві та фруктові соки
Мед

Використання даних продуктів як основного раціону харчування протягом 30 днів (експерименту заради), і протягом усього життя (щоб відкрити для себе елексир молодості) дозволить домогтися:

Значного збільшення енергії та життєвого потенціалу

Покращення концентрації уваги
Появи «внутрішньої легкості» і творчого підходу до діяльності

Значне зниження ваги
Набуття більш привабливої фігури
Покращення тонусу шкіри
Глибокий і міцніший сон
Визволення від стресів
Покращення налаштування
Більш чуйного сприйняття того, що відбувається навколо
Доброго здоров "я

Але, крім правильної добірки продуктів, ще необхідно знати, коли і що добре є. В Аюрведі є звід рекомендацій, які використовуються вже протягом 5000 років і дарують всім бажаючим красу і здоров'я:

1. Їжте лише свіжоприготовлену їжу.

2. Основний прийом їжі повинен припадати на обідні години (12 - 15 годин)

3. Відмовтеся від прийомів їжі після 8 вечора

4. Більшу частину Вашого раціону повинна становити саттвічна їжа.

5. Використовуйте поради та рекомендації Лікаря Аюрведи для грамотного планування свого раціону.

Це досить прості поради, тому давайте не будемо відкладати рішення почати нове життя до понеділка.

Змініть все прямо зараз і тоді елексир здоров'я і молодості Вам вже не знадобиться.