3 факти про йогу, які не всім відомі

3 факти про йогу, які не всім відомі

Навіть ті, хто активно займається йогою і знає тонкощі її вправ, цілком можуть не відати про представлені нижче деякі феномени в ній.

А яка ніздря у Вас головна?

На думку йогів, у кожної людини є так звана домінуюча ніздря. Таке твердження трактується теорією про ніздрях, іменованою Свара-йогою. Згідно з цим навчанням, людина не може вдихати і видихати через обидві ніздрі рівномірно і рівно: вони по черзі стають домінуючими, рівно як півкуля людського мозку.


Якщо практик Свара-йоги дихає через праву ніздрю, робота відділів його мозку активізується і стає інтенсивнішою, а якщо лівою - людина розслабляється і заспокоюється. Дослідникам в області Свара-йоги вдалося з'ясувати, що домінуюча ніздря дорослої людини змінюється через кожні дві години, в той час як у дитини - через годину. Вчення Свара-йоги пропонує людині також визначити свій зв'язок з Сонцем або Місяцем.

Перевернуті асани - шлях до молодості

Деякі вправи йоги допоможуть ефективно усунути опущення органів тіла. Сила тяжкості, також звана гравітацією, діє на всі фізичні тіла на поверхні Землі і під нею, в тому числі і на тіло людини і її внутрішні органи. Через цю силу органи людського тіла опускаються трохи нижче щороку, і це призводить часом до серйозних проблем зі здоров'ям.

Однак спеціальні пози в йозі - асани - допоможуть уникнути критичного опускання органів. Найефективніші з них - перевернуті. Дозволять організму прийти в звичне здорове розташування, наприклад, стояння на голові і на руках та інші. Як вважають практикуючі йогу, це дозволить організму омолодитися.

Поза лотоса - ідеально підходить для медитації

Найбільш поширеною асаною в йозі є поза лотоса, яка показує, наскільки симетричне тіло людини. Йоги кажуть, що для того, щоб запобігти витоку тілесної енергії в землю, ножні стопи необхідно направити до неба, а хребет тримати строго рівно. Коли людина повністю правильно сідає в цю позу, її тіло стає максимально симетричним. Також через те, що в позі «лотоса» енергія залишається всередині тіла і людина відчуває гармонійний спокій, ця асана найкраще підходить для проведення медитацій.

Однак є чимало таких асан, при виконанні яких можна отримати серйозні травми. Найбільш небезпечними є стійка на голові (саме та, яка допомагає зберегти нормальне положення органів у тілі), «берєзка» і стояння на передпліччях. Без сумніву, до виконання таких асан необхідно ретельно і довго готуватися і зміцнювати м'язи тіла.